自有記憶以來，我們就被灌輸吃鈣片補骨頭的觀念，但真有用嗎？最新研究推翻這個說法。2017年12月26日發表在The Journal of the American Medical Association期刊，以5萬多名50歲以上的華人為研究對象，證明鈣補充品對於預防骨折或髖部骨折沒有明顯益處。每日攝取超過1,000單位維他命D，反而可能會有嚴重副作用，尤其是與鈣補充錠一起服用。
資料來源:
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20171228000897-260408